熱門搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首頁 > 菜譜圖文 > 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養
學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養

學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養

絲瓜毛豆這道菜算是挺新穎的,我也是第一次做,成品效果還不錯,雖然我拍照廢,但是味道卻很美味。毛豆的清甜和絲瓜的清甜混合在一起,莫名地搭配,這個夏天,你要的綠色和健康,都在這盤菜里面了。對了,適當的添加點小米椒,那股鮮辣味會成功刺激到你的味蕾。
2020-03-11 17:26 241次瀏覽 來自:天際

主料

  • 毛豆 :適量
  • 絲瓜 :1根

輔料

  • 姜 :1塊
  • 小米椒 :2根
  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第一步

    第一步

    準備絲瓜和毛豆,毛豆剝皮取豆,絲瓜削皮,洗凈

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第二步

    第二步

    電熱鍋內加水燒開,放入毛豆煮5分鐘

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第三步

    第三步

    將毛豆瀝干備用,絲瓜切成滾刀塊

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第四步

    第四步

    姜切成絲,辣椒切丁

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第五步

    第五步

    平底鍋內加入適量油,放入姜絲辣椒,開大火,鍋熱后放入毛豆翻炒

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第六步

    第六步

    毛豆炒一會以后,加入絲瓜,繼續翻炒,加少量涼水,放入鹽巴拌炒燒煮

  • 學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎么吃都是營養第七步

    第七步

    直至成熟,裝盤

展開全部
版權申明:九州醉餐飲網對圖文內容享有獨家版權,未經許可不得以任何形式復制、轉載。
  • 毛豆炒絲瓜木耳

    毛豆炒絲瓜木耳

    2017-01-20 09:13

    一道全素缺不失一點營養的毛豆炒絲瓜木耳,都是選用時令蔬菜,不僅健康還吃個新鮮。毛豆也是非常好吃的豆類,絲瓜有減肥美容的功效,隨便點上一顆苗,就能結出好多的絲瓜。如果你喜歡吃清脆的絲瓜,在炒這道菜的時候,其它食材燒的超不多的時候,絲瓜入鍋煸一下就好了,想吃軟一點的,小火悶上一分鐘就足夠咯。

  • 好吃的絲瓜毛豆

    好吃的絲瓜毛豆

    2017-07-24 02:31

    絲瓜毛豆顧名思義就是絲瓜與毛豆翻炒組合而成的一道菜。絲瓜與毛豆都是同一個季節上市的蔬菜,因而我們可以吃到新鮮的絲瓜毛豆而不是冷藏或者是失去水分的晾干的。絲瓜的營養成分含量在瓜類中名列前茅,同時絲瓜具有很好的減肥去脂,利水消腫的功效,而毛豆則可以彌補夏天因出汗過多而導致的鉀流失,進而緩解我們疲乏無力感和食欲下降問題。

  • 美味的絲瓜毛豆雞腿湯

    美味的絲瓜毛豆雞腿湯

    2017-06-24 07:14

    美味的絲瓜毛豆雞腿湯味道鮮美無比,香氣撲鼻,制作方法十分簡單,做起來十分便利,還可以根據自己的口味加一些自己喜歡的蔬菜,隨著生活節奏的加快,美味的絲瓜毛豆雞腿湯即能飽肚子又富含營養,我覺得越來越受到都市上班族和青少年朋友們的青睞。

  • 「手工美食」蘇式絲瓜毛豆

    「手工美食」蘇式絲瓜毛豆

    2017-07-14 12:33

    蘇式絲瓜毛豆是毛豆做成的美食,毛豆的營養比較豐富,還有絲瓜的加入,所以是一款非常不錯的美食,這款美食的營養比較好吃,所以做法也是比較好的,但是不要用大火來炒,會導致菜品炒焦了的,這款美食的口感也是不錯的,可以多吃一點喲

  • 美味蘇式絲瓜毛豆

    美味蘇式絲瓜毛豆

    2017-07-15 02:19

    絲瓜和毛豆都是夏季清淡爽口的時蔬,兩者搭配在一起,就形成了一道極具地方特色的家常菜肴,毛豆的營養價值非常高,搭配其他食材,也可以提高整體菜肴的營養價值,這道美味蘇式絲瓜毛豆用料新鮮,調味清淡,鮮香中帶有絲絲調味,使得整道菜肴的風味更佳。